w 29

kaczka po Świnoujsku Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-11-29 15:35:25

Oveja- czy byłabyś tak uprzejma podać mi kilka sprawdzonych przepisów na dania wege? np na pasztet strączkowy? bo ja robiłam tylko taki z ziarnami soi, ale mówicie, że soja out, więc się dostosuję :) Przejrzałam Twoje dzienniki i nie bardzo wiem, w jakiej formie spożywasz pokarmy, gdy np masz w posiłku jajko, ciecierzycę i mleko? Czy ja też [...]

Tutaj MC jest właśnie zaproponowany w pierwszym etapie ćwiczeń http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html spójrz . EDIT : a coś takiego styknie? Przysiad ze sztangą na plecach 3s 12/10/8 RDL 3s 12/10/8 Wyciskanie na płaskiej 3s 12/10/8 Wiosłowanie 3s 12/10/8 Wyciskanie w staniu 3s 12/10/8 Podciąganie na drążku z pomocą [...]

dzieki, poszedł sog tylko dla Papecika bo juz nie moge dać Obli ok, czyli bede robiła intensywnie tak jak robiłam godzine, ale moze warto byloby dodac extra te 30-40min marszu z odpowiednim tętnem potrzebnym do spalenia tkanki t łuszczowej? Patka ta moja budowa jest trudna, jestem duza na górze, ręce, klata, brzuch, tam zbiera sie wiekszosc [...]

po miesiacu.... takze dzis mam nadzieje opracuje porządną dietę i znowu zaczynam walkę.... co do wymiarów.... talia: 71cm (-1cm) biodra: 87cm (bez zmian) udo: 51cm (-1cm) łydka:36cm (-1cm) ręka:28.5cm (-0.5cm) ni bez rewelacjii niestety ale postaram się dziś wkleić moją dietę, widocznie należy coś zmienić.... peace Zmieniony przez - anijaa w dniu [...]

Tutaj i Tutaj jest katorga wszystko zależy od trenera i od ciebie.MT ma swoję minusy i plusy,KB też. Zmieniony przez - Aquarel44 w dniu 2011-01-29 18:27:57 Zmieniony przez - Aquarel44 w dniu 2011-01-29 18:28:23

no poważnie było tak: my do kumpeli: masz może jakiś olejek kumpela:no macie smaru smary smaru my:co to jest jak ja się świece haha ona:olej my: jakiś taki dziwny ona:kujawski na początku nie wierzyliśmy haha a w końcu na czym się najlepiej smaży??? Na oleju ludzie tak troche dziwnie na nas patrzeli ciekawe czemu?? najlepsze było jak kumpel [...]

a w jakim celu to robisz?? 73m to za***iście dużo mi się udało 25 metrów pod wodą ale myślałem że przy końcu umrę z braku powietrza Zmieniony przez - erulf w dniu 2008-11-25 12:45:29

na sankach jeszcze nie jezdziłem w tym roku ......;( Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-12-28 00:27:32

ToMoo00OOO :E nie ;) po prostu moja lewa stronaj est lepiej rozwinieta roznice szczegolnie widac na klatce E: cwicze w domowych warunkach ^^ Zmieniony przez - MrKolos w dniu 2009-01-20 17:29:47

u was tez tak fajnie sniegiem za***alo xD w sam raz na drift autem xD Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2009-02-12 09:29:18

No i super że się coś dzieje. Nie ma co szarżować żeby znów chorować... Dziś sam poczułem lekki dyskomfort w barku podczas wyciskania na prostej ale to mogło wynikać z rotacji ćwiczeń lub bardzo krótkich przerw, braku ćwiczeń na rotatory przed i wielu innych. To przypomina mi jak poległem z prawym barkiem na przełomie stycznia-lutego i przymusową [...]

Już chyba u Gwida pisałem, że niektórzy przedłużają mikrocykle według potrzeb, na przykład gdy nadal występuje progresja mimo osiągnięcia maksów dla danej ilości powtórzeń. Z reguły trwa to ekstra tydzień lub dwa dla piętnastek i dziesiątek. To dobry pomysł ale dla mnie nie w tym cyklu. W ostatni dzień dziesiątek lecę do Polski i będzie niemało [...]

Dzięki dziewczyny już wszystko dla mnie jasne.. a u mnie do dupy..w poniedziałek do kolacji zjadłam pomidora z cebulą.. i przeszłam istny koszmar udało mi się usnąć ale rano czułam się jak na mega wielkim kacu, zatrułam się większość dnia spędziłam w WC.. żołądek miałam wywinięty na lewą stronę..i tak dochodzę do siebie.. rozpisek nie ma.. bo co [...]

Ciekawe kto z trójki Crutchlow, Iannone, Bautista nie wejdzie do Q2. Qual Moto3 wygrywa z palcem w nosie młodszy z braci Marquez. Rins wyje_ał orła na koniec quala, więc różnie z nim może być jutro. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2014-06-14 13:29:23

Już nie, jak studiowałem miałem krótki epizod. W tamtym roku, jeszcze to miało ręce i nogi i niewiele brakło a byśmy grali w el. do LE, do ostaniej kolejki były szane A jak teraz patrzę co Cacek robi to mnie krew zalewa, dla mnie jest to kandydat do spadku, niestety Pokrzyczeli trochę, ze ruscy mieli kupic widzew i robić potęgę ale od razu [...]

Mówią w końcu o trzech dniach ciepła Na to konto obmyłem auto, skoczyć na trening, przygotować kolację. Jakiś sqrviały mam program, bo piszą, że mecz dzisiaj a wisła gra jutro Obejrzę sobie w takim razie kod nieśmiertelności, ponoc daje radę Zmieniony przez - AliBabus w dniu 2011-08-02 19:29:34

Nie boe dopiero zaczełem cyklona meta prop , tren , winko -to miałem wczesniej zakupione .Dopiero teraz jakos tak mi wpad w ręce halo .Ale gdzieś go wkręce sie nie zmarnuje . Wczesniej podgryzałem

Jaruss to bardzo podejrzane ze niechcesz sie przyznac, hehehehe mam strzelac ktora wies. Uth ja niestety teraz nie dzialam bo siedze w UK, ale za tydzien Derby.

Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2008-08-15 21:12:29